Ken je dat, dat je 's avonds in je bedje ligt, je je lekker in je deken hebt gewurmd en je ondertussen de regendruppels op het raam hoort tikken? Je voelt je van top tot teen ontspannen. En het is bijna alsof het geluid van die regendruppels daarvoor zorgt. "Misschien is dat geluidje wel een vorm van ASMR die we allemaal hebben meegemaakt", vertelt Lotte. Zij is ASMR'tist. Iemand die video's maakt om mensen te helpen met ontspannen, of zelfs met in slaap vallen.

"ASMR staat voor autonomous sensory meridian response", legt ze uit. Een soort tintelend gevoel dat je kunt krijgen als je zenuwstelsel zich helemaal ontspant. Sommige mensen krijgen dat van bepaalde geluidjes, zoals het tikken op een toetsenbord of als iemand fluistert, of als iemand heel rustig en sierlijk met zijn handen beweegt. "Zelf heb ik die reactie niet, maar ik word er wel heel rustig van. Het is een soort digitale slaappil, waardoor ik 99 procent zeker ben dat ik in slaap val."

En daarin is ze zeker niet de enige. ASMR is booming op het internet. ASMR'tists, zoals makers van de video's zich noemen, hebben soms miljoenen volgers of abonnees. Ze gaan live op TikTok, maken video's voor YouTube of fluisteren urenlang op Instagram. Allemaal met hetzelfde doel: hun kijker te laten ontspannen, of in slaap te laten vallen.

"Ik ben een ASMR-veteraan", lacht Lotte. Zelf kijkt ze de video's ook al twaalf jaar lang, omdat ze er heerlijk rustig van wordt. Elke avond zet ze het op om te slapen. Zonder uitzondering. Maar de drempel om ze zélf te gaan maken, was toch wel groot. "Ik was bang voor de mening van anderen, maar in 2024 ben ik er vol voor gegaan. En eigenlijk heb ik alleen maar leuke reacties gehad."

Voor de ASMR'tist is het een manier om haar creatieve kant te combineren met het helpen van mensen. Lotte is namelijk ook psycholoog. Door geluidjes te maken helpt ze mensen met angsten, slaapproblemen of eenzaamheid om rustig te worden. "Daar doe ik het voor. Mensen die met slaapproblemen, eenzaamheid of angst kampen. Die reageren ook vaak, hoe erg het ze helpt. Daarom vind ik dit zo leuk."

En dat groeide steeds een stapje verder. Ze begon steeds meer over zichzelf en haar eigen angsten te vertellen, maar ging ook met haar formats experimenteren. "Zo kwam ik op het idee om aan public ASMR te doen", vertelt ze. Ze filmt dan een video in een winkel, terwijl ze openbaar op shampooflessen, potten of flaconnetjes tikt met haar nagels. "Mensen vinden het extra leuk om naar te kijken, omdat ze weten dat het stiekem wel spannend voor je is. En het zijn lekker veel verschillende geluidjes."

"Mijn zenuwen zitten van tevoren altijd wel hoog", lacht Lotte terwijl ze het vertelt. Maar ze heeft een hele tactiek. "Ik ga op een rustig moment en kijk niet naar anderen. Anders raak ik mijn focus kwijt." Vervolgens ziet ze bij het monteren pas dat mensen wel een beetje verwonderd naar haar kijken. "Alleen denk ik niet dat iedereen weet wat ASMR is, hoor. Misschien denken ze gewoon dat ik uitgebreid aan een product aan het voelen ben."

Daar verdient Lotte nu een klein zakcentje mee, maar niet genoeg om van te leven. Alleen maakt dat niet zoveel uit. Ze wil vooral mensen helpen. En als ze over een paar nachtjes slapen daar ook de boodschappen mee kan betalen, is dat gewoon mooi meegenomen.