Studeren met ADHD: Tilburg University biedt steun in Tilburg

Tilburg University heeft vrijdag een bijeenkomst georganiseerd voor studenten met ADHD. Tijdens deze bijeenkomst, op de campus, deelden studenten hun ervaringen met studeren en de uitdagingen die ADHD met zich meebrengt. Ook werd besproken welke ondersteuning de universiteit biedt aan studenten met een functiebeperking. Er zijn bijvoorbeeld voorzieningen zoals extra begeleiding en praktische hulp.

Voor studenten met ADHD is studeren vaak een dagelijkse worsteling. Uitstelgedrag, moeite met starten en afgeleid raken zijn problemen die regelmatig voorkomen. Tijdens de bijeenkomst op vrijdag 13 maart, georganiseerd door het studentendecanaat, deelden studenten op de Tilburgse campus hun ervaringen.

Een van de studenten beschreef hoe een ochtendroutine vaak ontspoort. Hoewel ze op tijd opstaat en ontbijt, raakt ze afgeleid door haar telefoon en verliest daardoor kostbare tijd. Volgens studentenpsycholoog Margreet van Laarhoven is stress een veelvoorkomende factor bij studenten met ADHD. Sommigen hebben stress nodig om productief te zijn, maar dat kan hun mentale gezondheid schaden.

Adviezen en uitdagingen
Standaardtips zoals het maken van een planning werken niet altijd voor studenten met ADHD. Een student gaf aan zich juist gefrustreerd te voelen als ze zich niet aan haar planning houdt. Pauzes nemen en sporten zijn alternatieven die wel kunnen helpen, vooral bij het verminderen van ‘racing thoughts’, waarbij gedachten snel en chaotisch door het hoofd gaan.

Een andere uitdaging is de hyperfocus: intense concentratie op een onderwerp, waarbij studenten zelfs vergeten te eten. Dit kost veel energie en vraagt om herstel achteraf. Vrijheid in het indelen van tijd, zoals bij universitaire studies, kan zowel een voordeel als een valkuil zijn.

Ondersteuning vanuit de universiteit
Tilburg University biedt verschillende vormen van ondersteuning aan studenten met een functiebeperking. Er zijn studiecoördinatoren, studentendecanen en studentenpsychologen beschikbaar. Zij bieden bijvoorbeeld extra tijd voor opdrachten, begeleiding tijdens het wachten op een diagnose en financiële compensatie bij studievertraging.

Bovendien is er een neurodivergente studiegroep waar studenten ervaringen kunnen delen. De universiteit heeft voorzieningen voor 1.600 studenten die extra hulp nodig hebben, wat laat zien dat ADHD en andere uitdagingen breed worden erkend.

Voor veel studenten blijft het echter zoeken naar wat werkt. Acceptatie en mildheid naar zichzelf zijn belangrijke stappen, aldus een deelnemer aan de bijeenkomst. Met de juiste begeleiding en een open houding kan studeren voor studenten met ADHD minder stressvol worden.